मिस यूनिवर्स बनी “हरनाज संधू ” अपनी फिटनेस को लेकर काफी ज्यादा है सतर्क, इन एक्सरसाइज से रखते हैं खुद को फिट

अभी कुछ दिनों पहले हरनाज संधू ने केवल अपना सपना ही नहीं पूरा करा था बल्कि मिस यूनिवर्स का खिताब जीत के पूरे भारत का नाम रोशन कर रहा था लेकिन आज हम आप सभी लोगों को बताने वाले हैं आखिर खुद को फिट रखने के लिए वह किस प्रकार का वर्कआउट करती हैं और इस बात का तो आप सभी लोगों को पता ही होगा कि वह अपनी फिटनेस को लेकर कितने ज्यादा सजग हैं। वह नियमित रूप से वर्कआउट करते हैं क्योंकि वह अपनी फिटनेस के साथ कोई भी समझौता नहीं करना चाहती।

हरनाज कौर फिटनेस और योग की शौकीन हैं, उनकी उम्र 21 साल है। बताया जाता है कि उन्होंने छोटी उम्र से ही ब्यूटी कॉम्पिटीशन में भाग लेना शुरू कर दिया था। साल 2017 में उन्होंने मिस चंडीगढ़ का खिताब जीता। इसके बाद हरनाज को मिस मैक्स इमर्जिंग स्टार इंडिया का खिताब मिला। इसके बाद हरनाज ने मिस इंडिया 2019 में हिस्सा लिया। यहां वो टॉप 12 तक जगह बनाने में कामयाब रही थीं।

बताए अपने एक्सरसाइज करने के तरीके

उन्होंने अपने रीसेंट इंटरव्यू में बताया कि उनके डेली वर्कआउट में पुशअप, स्किपिंग, योगा को भी शामिल करना उन्‍हें पसंद है। इसके साथ ही उन्होंने बताया कि भाई योग की काफी बड़ी फैन है और वहां योगा करना काफी ज्यादा पसंद करती हैं।

उन्होंने बताया कि उनको मूल रूप से स्ट्रेचिंग करना काफी पसंद है क्योंकि वर्कआउट शुरू करने से पहले सबसे ज्यादा जरूरी स्ट्रैचिंग करना होता है जिससे शरीर टेंस वर्कआउट के लिए खुद को तैयार कर लेता है और आपको इसके बाद कोई भी कठिन एक्सरसाइज करने में कोई भी दिक्कत नहीं आती और आप आसानी से उन्हें कर लेते हैं और आपको चोट लगने का खतरा भी कम हो जाता है।

कौन सी है पसंदीदा एक्सरसाइज

उन्होंने कहा उनकी पसंदीदा एक्सरसाइज में से एक है बैटल रोप एक्सरसाइज अपने फुल बॉडी वकआउट के लिए वह बैटल रोप एक्सरसाइज करती हैं उन्होंने कहा इस एक्सरसाइज के जरिए उनके पूरे शरीर का फैट बर्न करने में बस काफी ज्यादा सहायता मिलती है। उन्होंने कहा इस एक्सरसाइज को रोजाना करने से कंधे और हाथो में मजबूती मिलती है।

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